Achtsamkeit im Beruf – Weniger Stress und mehr Freude
Regelmäßige Achtsamkeitsübungen wirken präventiv gegen Stress im Beruf. Sie versprechen bessere Konzentration, weniger Konflikte und mehr Freude.
WORK HACK: Nutzung von Apps
Selbstoptimiert arbeiten mit digitalen Tools
Dieser Work Hack ...
… informiert Sie über die Möglichkeiten von Selftracking Apps
… lässt Sie im Homeoffice selbstoptimierter arbeiten
… verhilft Ihnen zu mehr Disziplin und Motivation dank externen Kontrolltools
Die bereits zahlreich vorhandenen Selftracking Apps im Bereich Fitness & Gesundheit finden zunehmend Einzug in die digitale Arbeitswelt. Eine Websuche zeigt schnell das bunte Angebot von Bürosport über Entspannungsanwendungen bis hin zu Zeitmanagementtools.
Unser Tipp: Apps wie Rescue Time, Headspace oder etwaige Büro-Workout-Apps können den Arbeitsalltag im Home Office erleichtern und effizienter gestalten.
Ihr Ansprechpartner:
Tobias Sanders
ATB Arbeit, Technik und Bildung gGmbH
sanders@atb-chemnitz.de
+49 371 3695 816
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